img_20221026_151527.jpeg

INFO 

DIETA JANINA

e-mail

CANALELE DE SOCIALIZARE

romania.jpeg
ALEGE LIMBA 

Dr. Eana Janina

Diploma in Știința Alimentației Si a Dietei Aplicata.

italy.jpeg
dulciuri

Creveți în sos de miere
felul doi, fara zahar, dietajanina, creveti,

Creveți în sos de miere

2018-02-26 21:24

Aceasta rețeta este desăvârșita, atât pentru cine urmează o dieta de slăbit cat si pentru cine dorește sa mănânce in mod sănătos.

Motivatie Pentru Dieta
articole,

Motivatie Pentru Dieta

2018-02-21 15:59

Cântarul nu este inamicul tău, cântărește-te cât de des vrei, cântărește-te înainte de a merge la culcare, te va ajuta să nu te trezești noaptea să mănânci.

Salata de Calamari si Sparanghel #dietajanina
felul doi, reteta de slabit,

Salata de Calamari si Sparanghel #dietajanina

2023-06-13 22:43

O reteta sanatoasa de fructe de mare !

Paste cu Pesto De Rucola #dietajanina
felul intai,

Paste cu Pesto De Rucola #dietajanina

2023-06-13 22:31

Esti la dieta, nu este nici o problema poti face aceasta reteta pentru toata familia

Chiftelute Vegan #dietajanina
felul doi, reteta de slabit,

Chiftelute Vegan #dietajanina

2023-06-13 22:15

Chiftelute VeganIngrediente pentru 4 persoane150 de grame de mei100 g de  Philadelphia light  sau orice crema de branza light cu cat mai putine grasim

Paste Vegan cu Miros De Vara #dietajanina
felul intai,

Paste Vegan cu Miros De Vara #dietajanina

2023-06-13 22:04

Esti vegan, nu este nici o problema, Dieta Janina te ajuta sa slabesti cu retete delicioase!

Bomboane De Ciocolata Fara Zahar #dietajanina
dulciuri, reteta de slabit,

Bomboane De Ciocolata Fara Zahar #dietajanina

2023-06-13 21:50

Valori NutritionaleCal 184, carb 15 Fat 9, Prot 12.

Pui cu Crema de Iaurt Dieta Janina
felul doi, dietajanina, reteta de slabit,

Pui cu Crema de Iaurt Dieta Janina

2023-06-13 21:33

Valori Nutriţionale pe PorţieCal 185, Gras 3,8 gr , Prot 35 gr, Carb 2,4 gr

Somon cu Legume
felul doi,

Somon cu Legume

2023-06-13 18:07

Dieta nu inseama piept de pui si salata, aceasta reteta este demonstratia ca se poate slabii mancand cu gust!

Orez cu Pui si Legume Light
felul intai,

Orez cu Pui si Legume Light

2023-06-13 17:55

O reteta sanatoasa pentru toata familia!

Rulada de Dovlecei Light
felul doi, reteta de slabit,

Rulada de Dovlecei Light

2023-06-13 17:27

Rulada de Dovlecei Light o reteta foarte gustoasa pentru toata familia!

Green Pancake
dulciuri, dietajanina,

Green Pancake

2023-06-13 17:01

Un Pancake diferit, super light!

Porrige cu Zmeura
dulciuri, fara zahar,

Porrige cu Zmeura

2023-06-13 16:32

Mic dejun delicios fara zahar!

Ideii de Mic Dejun Dietetic si Sanatos Sub 200 de Calori
dulciuri,

Ideii de Mic Dejun Dietetic si Sanatos Sub 200 de Calori

2023-06-12 19:38

4 Ideii de mic dejun sanatos

Pancakes Light 115 Cal
dulciuri, dietajanina,

Pancakes Light 115 Cal

2023-06-12 18:39

Pancake pentru toata familia!

Brioșă Fără Zahar cu Căpșuni’’
dulciuri, dulce, fara zahar,

Brioșă Fără Zahar cu Căpșuni’’

2018-10-19 13:13

Un desert fără zahar, excelent pentru cei care vor sa se răsfețe cu un desert, de asemenea, excelent pentru diabetici.

Hamburger din piept de pui.
felul doi,

Hamburger din piept de pui.

2018-03-08 22:31

Hamburger super light pentru toată familia.

Tiramisù fără zahar
dulciuri, dulce, fara zahar, diabet, dietajanina, romania,

Tiramisù fără zahar

2018-03-08 21:50

Tiramisù Light pentru cine doreste un desert fara zahar gustos si pentru toata familia

Salata cu Somon si Semințe de Chia
felul doi, fara zahar, dietajanina,

Salata cu Somon si Semințe de Chia

2018-03-08 21:45

O salata bogata in fier sanatoasa

Pui cu ardei gras
felul doi, fara zahar, dietajanina,

Pui cu ardei gras

2018-02-27 22:36

Delicios, super light pentru cine face dieta de slăbit dar si pentru cine dorește sa mănânce sănătos.

Creveți în sos de miere

2018-02-26 21:24

Array() no author 10332

felul doi, fara zahar, dietajanina, creveti,

Creveți în sos de miere

Aceasta rețeta este desăvârșita, atât pentru cine urmează o dieta de slăbit cat si pentru cine dorește sa mănânce in mod sănătos.

Ingrediente pentru 4 persoane

80 gr miere
2 linguri sos de soia
1 lingura de usturoi tocat
Opțional: 1 linguriță de ghimbir proaspăt tocat
450 gr Creveți proaspeți curățați

Opțional: ceapa verde tocata pentru garnitura


Mod de pregatire

Amestecați bine mierea, sosul de soia, usturoiul și ghimbirul (dacă este folosit) într-un castron mediu.
Puneți creveții într-un castron Se toarnă 1/2 din amestecul de marinată deasupra, se acoperă cu folie de plastic și se da la frigider pentru 30 de minute sau, de preferință, toată noaptea.
După timpul de marinare într-o tigaie la foc mediu-mare,se adaugă creveții din marinata, se călesc pe o parte si cealaltă, se adaugă restul de marinata si se fierbe la foc iute 1. minut
Serviți creveții cu garnitură de ceapă verde. Sosul este excelent peste orez brun și legume aburite în lateral.

Pofta buna!

 

news88-1581273825.jpg
Create Website with flazio.com | Free and Easy Website Builder