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DIETA JANINA

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Dott.ssa Eana Janina

Master in Scienza Dell'alimentazione e Dieta Applicata

Dieta Janina

La migliore dieta per dimagrire! Veloce ed in modo sano!

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Gamberi in Salsa al Miele

Dr. Eana Janina

2018-02-26 21:24

Questa ricetta è perfetta, sia per chi segue una dieta dimagrante sia per chi vuole mangiare sano.

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Motivazione per la dieta

Dr. Eana Janina

2018-02-21 15:59

La bilancia non è tua nemica, pesati tutte le volte che vuoi, pesati prima di andare a letto, ti aiuterà a non svegliarti la notte per mangiare.

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Muffin alle fragole senza zucchero

Dr. Eana Janina

2018-10-19 13:13

Un dolce senza zucchero, ottimo per chi vuole concedersi un dolce, ottimo anche per i diabetici.

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Hamburger di petto di pollo.

Dr. Eana Janina

2018-03-08 22:31

Hamburger super light per tutta la famiglia.

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Tiramisù senza zucchero

Dr. Eana Janina

2018-03-08 21:50

Tiramisù Light per chi vuole un dolce goloso senza zucchero per tutta la famiglia

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Insalata con Salmone e Semi di Chia

Dr. Eana Janina

2018-03-08 21:45

Un'insalata ricca di ferro salutare

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Pollo al peperone

Dr. Eana Janina

2018-02-27 22:36

Delizioso, super light per chi segue una dieta dimagrante ma anche per chi vuole mangiare sano.

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Alimenti a calorie negative che aiutano a perdere peso

Dr. Eana Janina

2018-02-27 22:13

Probabilmente non sapete bene cosa significa l’espressione "alimenti a calorie negative" e siete scettici perché in generale si pensa male delle cose

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Papanasi Senza Zucchero

Dr. Eana Janina

2018-02-27 18:13

I papanași sono il dolce più famoso della Romania, ho preparato una ricetta senza zucchero davvero deliziosa.

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Toast alla francese, dietetica

Dr. Eana Janina

2016-05-01 23:49

Anche se stiamo seguendo una dieta dimagrante, non dobbiamo rinunciare al gusto!

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Anoressia e Bulimia Tecniche

Dr. Eana Janina

2016-03-16 08:07

Presta attenzione ai segnali del corpo, come la fame, la sensazione di pienezza, prenditi cura della fatica e agisci di conseguenza, apprezza,.

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5 Segnali che mangi troppo zucchero

Dr. Eana Janina

2015-10-10 05:20

Un consumo eccessivo di zucchero indebolisce il sistema immunitario e ti rende vulnerabile a virus di ogni tipo.

Hamburger di petto di pollo.

2018-03-08 22:31

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Hamburger super light per tutta la famiglia.

Ingredienti per 3 hamburger
1/2 petto di pollo
1/2 cucchiaino di dado
2 cucchiai di pangrattato
sale
acqua q.b
Metodo di preparazione

Il petto di pollo va tagliato a dadini e messo nel frullatore per essere tritato il più finemente possibile, aggiungere sale, pangrattato, dado, cuocere sulla piastra da entrambi i lati per 4 minuti o in forno su carta da forno a 180 gradi per 30 minuti. Insieme a una buona insalata, oppure insieme a 1 patata al forno, se aggiungi la patata non consumare il pane.