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DIETA JANINA

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Dott.ssa Eana Janina

Master in Scienza Dell'alimentazione e Dieta Applicata

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Dieta Janina

La migliore dieta per dimagrire! Veloce ed in modo sano!

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Gamberi in Salsa al Miele
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Gamberi in Salsa al Miele

Dr. Eana Janina

2018-02-26 21:24

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Dr. Eana Janina

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La bilancia non è tua nemica, pesati tutte le volte che vuoi, pesati prima di andare a letto, ti aiuterà a non svegliarti la notte per mangiare.

Muffin alle fragole senza zucchero
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Dr. Eana Janina

2018-10-19 13:13

Un dolce senza zucchero, ottimo per chi vuole concedersi un dolce, ottimo anche per i diabetici.

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Dr. Eana Janina

2018-03-08 22:31

Hamburger super light per tutta la famiglia.

Tiramisù senza zucchero
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Dr. Eana Janina

2018-03-08 21:50

Tiramisù Light per chi vuole un dolce goloso senza zucchero per tutta la famiglia

Insalata con Salmone e Semi di Chia
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Dr. Eana Janina

2018-03-08 21:45

Un'insalata ricca di ferro salutare

Pollo al peperone
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Dr. Eana Janina

2018-02-27 22:36

Delizioso, super light per chi segue una dieta dimagrante ma anche per chi vuole mangiare sano.

Alimenti a calorie negative che aiutano a perdere peso
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Dr. Eana Janina

2018-02-27 22:13

Probabilmente non sapete bene cosa significa l’espressione "alimenti a calorie negative" e siete scettici perché in generale si pensa male delle cose

Papanasi Senza Zucchero
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Dr. Eana Janina

2018-02-27 18:13

I papanași sono il dolce più famoso della Romania, ho preparato una ricetta senza zucchero davvero deliziosa.

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Dr. Eana Janina

2016-05-01 23:49

Anche se stiamo seguendo una dieta dimagrante, non dobbiamo rinunciare al gusto!

Anoressia e Bulimia Tecniche
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Dr. Eana Janina

2016-03-16 08:07

Presta attenzione ai segnali del corpo, come la fame, la sensazione di pienezza, prenditi cura della fatica e agisci di conseguenza, apprezza,.

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2015-10-10 05:20

Un consumo eccessivo di zucchero indebolisce il sistema immunitario e ti rende vulnerabile a virus di ogni tipo.

Gamberi in Salsa al Miele

2018-02-26 21:24

Dr. Eana Janina

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Gamberi in Salsa al Miele

Questa ricetta è perfetta, sia per chi segue una dieta dimagrante sia per chi vuole mangiare sano.

Ingredienti per 4 persone

80 grammi di miele
2 cucchiai di salsa di soia
1 cucchiaio di aglio tritato
Opzionale: 1 cucchiaino di zenzero fresco tritato
450 gr di gamberi freschi puliti

Opzionale: cipolla verde tritata per guarnire


Metodo di preparazione

Mescolare bene il miele, la salsa di soia, l'aglio e lo zenzero (se utilizzato) in una ciotola media.
Mettere i gamberi in una ciotola Versare 1/2 della miscela di marinata sopra, coprire con pellicola trasparente e conservare in frigorifero per 30 minuti o preferibilmente durante la notte.
Trascorso il tempo di marinatura in padella a fuoco medio-alto, unire i gamberi della marinata, scottarli da una parte e dall'altra, unire il resto della marinata e cuocere a fuoco vivo per 1 minuto
Servire i gamberi con contorno di cipolla verde. La salsa è ottima su riso integrale e verdure al vapore a parte.

Buon appetito!

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